若精神不濟、體力較差時,又碰到一群噪雜不休的小鬼,那時教起球來,耐性全無、肝火也會無預警動了起來,這時刻,教球的效果最差,一方面你急,他方面學員也會被你罵得手足無措,氣氛凍了起來,此時,應該暫時休息,喝口水、緩口氣,待情緒平息時再開始;否則,惡性循環,教球效果蕩然無存。一般而言,教練最容易動肝火的時刻,教新動作,講解時學員不專心聽,示範時又不專心看,輪到他們上場練習時,動作又完全走樣,還擺出一副無辜狀,此時,你不抓狂才怪!
學羽球,若學員本身有其他的運動基礎,體力好、協調性佳,則很容易上手,像桃農的阮國洲老師就是一例,可惜他在上次與蘆羽麗緻羽球隊比賽時摔傷,撕裂了十字韌帶,至今無法運動,真難為他,希望他早日康復,回到球場。;若先前就不愛動,任何運動都未曾涉獵,體力差、雙腳無力、雙手無勁,那要打好羽球,困難度就非常高了!教球時,最怕的就是碰到此號人物,同時學球的學員,都可按進度上課,唯獨他進度就是遠遠落後,任何動作都會變形,教練對他,要付出的心血,恐怕是別人的好幾倍呢?但這種人,因羽球是他唯一的運動,他也會特別的投入,教練的要求,他也會認真做好,若教練能多付出點耐心,加倍的關注,適時適地指導他,他的表現有時也會讓你刮目相看呢?而也只有他能帶給教練更多的成就感,不是嗎?桃農的同事張小姐,接觸羽球前是個嬌嬌女、大小姐,沒運動基礎,平時也不愛動,但接觸羽球後,完全變了一個人,樂觀、開朗、活潑、健康,且學球認真、領悟力高、球技進步幅度有目共睹,已成為桃農女子羽球隊,不可或缺的一員,真讓人為她高興,其時,教練所圖的不就是這些嗎?!
羽球教學這麼多年,一般而言,每十堂課為一期,每堂課1.5小時,第一期上完,學員們的基本動作大都成型,長遠球、扣殺、發長、短球、封球、挑球,米字形步伐,都會有一定的程度。第二期上完,平球,短球、切球,基本的跑位,雙打的隊形變化,單打的打法,也該有一定的基礎。上第三期時,則重質不重量,每一種基本球都要嚴格要求,球點要準,扣殺速度要快,短、切球要貼網、平抽球要快,挑球要高、遠,移位要迅速。三期課程上完,應具備上場比賽的能力了!而日後的發展,就隨個人對羽球的熱衷程度而定了!
羽球教學,雖然學費不高(每小時800~1000元),也很累,但由教學過程中與學員的互動,往往讓您覺得付出是值得的。看到學員從初學到上手到可上場與人對打,從沒自信到信心十足,從門外漢變成羽球高手,內心往往激動不已,曾經有的疲累,一掃而空,這也該是自己一直沉迷於羽球教學的主要原因吧!!
- May 02 Mon 2011 06:16
羽球教學甘苦談(一)
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