我每周除了每天早上1.5小時的練球時間外，有八堂羽球課，每堂課1~1.5小時，外加每周一次到蘆羽打球，1~2次到桃農打球，運動量不可謂不大，身體之疲累可想而知，但您每次見到我，我的氣色、體能應該都還算不錯，原因是除了運動前、後之暖身操外，運動後之氣血調養也非常重要，以下介紹氣血調養之方法與理論根據。
增加氣血:
血氣能量一天一天的低，健康就一天一天的惡化，血氣能量一天一天的高，健康就一天一天的好轉。癌症患者，只要不生氣，能吃、能拉、能睡，則無論檢查出來的有多嚴重的腫瘤或癌細胞，都有機會痊癒。增加氣血的方法有三:一、敲膽經，二、膛中穴的按揉，三、合谷穴及足三里的按揉。
一、敲膽經:可使膽經活動加速，將大腿外側堆積之垃圾排出，能使臀部和大腿外側之脂肪減少，有減肥之效。有膽結石及脂肪肝的人，這方法是最簡單且有效實現健康的方法。敲擊之方法:以四下算一次，共50次，計200下，以每秒兩下之節奏敲擊，因大腿部分之脂肪較厚，敲擊之力道要重才有效果。敲膽經可使人體產生足夠之造血材料，配合足夠之睡眠(晚上12點前就寢，睡足7小時)，則有足夠造血之時間，兩相配合，氣血自然充足，女性常做，可保肌膚美白、緊實之效。
二、膛中穴:主喜樂、高興之穴位。本穴具寧神、開胸除悶、降氣平胃等作用，對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。中醫言:腦為髓之海，中為氣之海。其位置在腹中線與兩乳頭連線之交叉點，女性則自第四肋骨間隙中取穴。刺激方式:用大拇指指腹上下用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，做五回，可自行斟酌加減時間及次數。胸悶、氣喘不過來，手腳無力，按摩此穴，可使胸壓舒解。
三、合谷穴與足三里:兩穴皆為陽明經穴，為多氣多血之經絡，對於經絡氣血之通暢關係重大。每日按摩此兩穴道，可提高人體之耐寒力。刺激方式:左手大拇指壓揉合谷穴，每次四下，30次，計120下，以每秒一下之節奏壓揉。握拳敲擊足三里/，以每秒二下之節奏敲擊，每次四下，30次，計120下。
此增加氣血之方法為費雪教授與陳玉琴女士所共同提出。費雪教授: 原服務於上海復旦大學，現為上海經絡科學研究中心主任。陳玉琴女士:為自學成功之按摩師，從中國古籍中體會一套獨特之人體邏輯，利用此邏輯加上推拿之治療手法，有效的治療了許多不同的慢性疾病。
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