週四教球的地點仍在桃園農工,時間是中午12:00~13:10。
週四練球的同仁有七位,簡單介紹如下:
林進芳老師:桃園農工教職員羽球隊的一員,沒有運動底子的他,憑著執著、沉迷,而能有如此的成績,確實不簡單。每周打五天球,練球時認真,也從不缺席,難怪只有約五年的球齡,就可以代表學校參賽,與邱顯隆老師搭配,默契良好,迭有佳績。比賽時,已能掌握節奏,扣殺、切球、放短球已能掌控。但攻擊時,回防速度較慢,可加強肌耐力,彌補缺點;防守時,出手過慢重心過高,回球落點不佳,易被中途阻攔。
阮國洲老師:年輕、體力足、手腕有力,有籃球底子,彈性好,是打羽球的好身材。可惜練球時間短,,基本動作尚不成熟,相當可惜。多跑腳步,加強肌耐力,有助於回球的穩定性,基本球(切球、短球、接殺球)應多練習。發球時,應站穩位置,待隊友準備好後再發球,勿隨性。接發球時,應多變化,兩邊高遠球要夠長、夠遠,多聽教練忠告,進步才快。
張秀華老師:打球以前,上大賣場,還要坐在推車上讓先生推著走的人,到目前可以代表 學校對外比賽,真不可同日而語。練球認真,有企圖心,但工作太忙(校護)、外務又多,打球時間少,臨場經驗不足為其缺點。腕力夠,長球、扣殺球力道皆可,切球動作不確實,失誤多。多揮空拍,擊球點的掌控、出力點較容易掌握。多跑腳步,加強肌耐力。球場上,只要有她出現,氣氛熱烈,絕無冷場,是桃農羽球隊不可缺少的核心人物。
施佳金老師:打球資歷較久,速度快、球點好、手腕有力、打球有用頭腦,但穩定性略差。腳步移位雖快,卻沒有到位,出手過急,增加無謂的失誤,甚是可惜。若能多跑跑米字型步伐,增加大小腿肌力,球技進步將更為顯著。打混雙時,宜多作球,往前封球、放短球皆可,不宜挑長球,守網前時,防守面積不宜過大,後場球,交給男生就可易了。
劉毓妮老師:打球時,不熅不火,頭腦冷靜,基本球動作扎實,腳步輕盈,為其優點。比賽時,切球犀利,但扣殺球,守腕腕力運用不當,落點不準,且失誤較多。多揮空拍,擊球點的掌控、出力點較容易掌握。若能多跑跑米字型步伐,增加大小腿肌力,球技進步將更為顯著。
褚淑娟老師:練球的時間教短,但練球認真又有企圖心,短短兩三年就可以上場比賽,確實難得。運動前後,熱身不足,且守腕力道不足,腳肌力差,勉強跑動,容易手、腳受傷。若能多跑跑米字型步伐,增加大小腿肌力,球技進步將更為顯著。
林經鴻老師:打羽球前,沒有任何運動底子,但憑著一股熱忱及企圖心,卻也能中規中矩打好羽球。練球時認真,也能配合教練的要求,打球時,動作扎扎實實的,沒有花俏動作,為其優點。基本動作沒有問題,但移位較慢,控球較不穩定,雙打時跑位觀念較差,宜多觀摩別人比賽,調整自己的跑位觀念。
照往例,練球前,先以網前封球、左右跑動高遠球讓他們熱身。接著練左前、右前短球。其實網前短球,手法非常細膩,很多資深的球員,打球的經驗雖然豐富,但對於短球的處理,仍然不能隨心所欲,多練習、多觀摩、多體會,才能習得箇中奧秘。下一課程為直線扣殺、直線放短球,再退至對角扣殺、直線放短球,每次24個球。男老師體力尚可應付,但最後幾球,也會力不從心;女老師,餵給他們的長球不能過長,否則不是失誤過多,就是打不完24球。剩餘的時間,練習雙打接長發球,左右四個點,每個點約10個球,讓他們熟悉後退的腳步及出手的時機 ,球的落點。雙打接長發球,女生較為吃虧,常練習可加以彌補。每次練球,約一個小時,時間常覺不夠用,有時加上講解,可練習的時間就更少了。還好,這些老師,每周練一天球,其餘四天,還可自行練習,因此,到目前為止,學習的效果,尚稱滿意。
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