失去你(妳)，還害怕失去甚麼?
擁有你(妳)，還期待擁有甚麼?
害怕失去，才能珍惜擁有。
將此獻給天下有情人。
近日教球時發現有一學員缺席，細問之下，才知道她因背部拉傷，手臂無法高舉，因而無法練球。其實，平常練球、打球時，早發現她的揮拍動作不正確，她揮拍過於使用大臂，整個揮拍動作完成後，肩部、大臂同時用力，久而久之，肩部肌肉緊繃，背部肌肉也連帶受傷，因此手臂無法高舉。平常練習，糾正她的動作時，尚能改正，但因是長久的習慣，一上場比賽，錯誤的動作還是如故，長久累積，終於出現問題!唯今之計，只能待她傷勢好轉時，再重新確實改正!
打羽球揮拍，一開始練習時，通常我會將塑膠繩打一小圓結，高掛於球館支柱上，學員直舉球拍，小圓結的位置落於球拍上緣，然後練習長球揮拍，練習時要求學員，以手腕帶動手臂方式揮擊塑膠繩小圓結，若姿勢正確，打到小圓結會有響亮聲音，若不正確則沒有聲響，以此判斷揮拍是否正確。揮拍動作正確，打球省力又不會造成日後運動傷害。揮拍動作一開始就不正確，不僅球技無法進步，他日要重新改正，則需大費周章且效果不彰。因此初學羽球，基本動作一定要紮實，手法一定要正確，才可收事半功倍之效。
最近在奇摩部落格中，看到勝利羽球公司職員甲組球員周旺俊拍了一些羽球技巧的影片:米字形步伐左右移位，說明及示範都相當簡潔、清楚。相信應該還有前、後移位的相關影片才對，更很希望他能多拍一些單、雙打相關的移位、補位動作的影片，那就更完美了!以前前國手莊進德(他的雙打全國排名甚高，技巧、手法也極出色)也曾說過:想把他多年征戰國內外及教學的經驗記錄下來，嘉惠羽球球友，但到現在為止已好幾年了，卻只聞樓梯響，未見人下來，可能他教學太忙了吧!有時，為了生活，人往往很難實現理想，這大家可體會，但仍希望他能早日實現夢想!
我練球的時間很長，幾乎每天都要花兩個鐘頭揮拍、跑腳步、練體能，又因為教球的關係，自己上場打球的時間、次數相對的減少很多，平均一周中就只有一、至兩次罷了，臨場的經驗少、球點不夠靈活、球路變化也少，空練了那麼多的體能!；大部分的羽球愛好者，練球的時間不多，但上場打球的次數就多了，一周中兩、三次應該有吧!認識的人當中，幾乎都是這種狀態，經驗、球感應該可維持，但體能就相對減弱，而教特殊的如:蘆羽的黃正龍、林冠宏..，幾乎每天都在打球，甚至一天打個兩、三回都有可能，難怪他們的球感、經驗、技術都與日俱增，連體能都可以維持住，但像他們或我這種情形的應屬少數，大部分的應該是一般的羽球愛好者吧!(毎周上場打個兩、三次的居多)
近日天雨的情況多，單練一些體能的動作，似嫌不夠。因此在毎次教球時，會利用一段時間，要求學員連續殺球，我再回擊，或我連續殺球，他們練習回擊，因此毎回回擊的次數與殺球的次數都在三四百個之譜(一班6~7人，毎人毎回50個)。或是我站後場左或右邊定位兩邊切球，由學員挑球回來，一來練習切球穩定度，而學員可練習移位挑球；或由學員練習切球，我移位挑球。幾次後，發現效果相當好，一來，我正好可下場練球，二來，學員殺球、切球、左、右挑球，穩定度也大為提高，教學相長，此之謂矣!
擁有你(妳)，還期待擁有甚麼?
害怕失去，才能珍惜擁有。
將此獻給天下有情人。
近日教球時發現有一學員缺席，細問之下，才知道她因背部拉傷，手臂無法高舉，因而無法練球。其實，平常練球、打球時，早發現她的揮拍動作不正確，她揮拍過於使用大臂，整個揮拍動作完成後，肩部、大臂同時用力，久而久之，肩部肌肉緊繃，背部肌肉也連帶受傷，因此手臂無法高舉。平常練習，糾正她的動作時，尚能改正，但因是長久的習慣，一上場比賽，錯誤的動作還是如故，長久累積，終於出現問題!唯今之計，只能待她傷勢好轉時，再重新確實改正!
打羽球揮拍，一開始練習時，通常我會將塑膠繩打一小圓結，高掛於球館支柱上，學員直舉球拍，小圓結的位置落於球拍上緣，然後練習長球揮拍，練習時要求學員，以手腕帶動手臂方式揮擊塑膠繩小圓結，若姿勢正確，打到小圓結會有響亮聲音，若不正確則沒有聲響，以此判斷揮拍是否正確。揮拍動作正確，打球省力又不會造成日後運動傷害。揮拍動作一開始就不正確，不僅球技無法進步，他日要重新改正，則需大費周章且效果不彰。因此初學羽球，基本動作一定要紮實，手法一定要正確，才可收事半功倍之效。
最近在奇摩部落格中，看到勝利羽球公司職員甲組球員周旺俊拍了一些羽球技巧的影片:米字形步伐左右移位，說明及示範都相當簡潔、清楚。相信應該還有前、後移位的相關影片才對，更很希望他能多拍一些單、雙打相關的移位、補位動作的影片，那就更完美了!以前前國手莊進德(他的雙打全國排名甚高，技巧、手法也極出色)也曾說過:想把他多年征戰國內外及教學的經驗記錄下來，嘉惠羽球球友，但到現在為止已好幾年了，卻只聞樓梯響，未見人下來，可能他教學太忙了吧!有時，為了生活，人往往很難實現理想，這大家可體會，但仍希望他能早日實現夢想!
我練球的時間很長，幾乎每天都要花兩個鐘頭揮拍、跑腳步、練體能，又因為教球的關係，自己上場打球的時間、次數相對的減少很多，平均一周中就只有一、至兩次罷了，臨場的經驗少、球點不夠靈活、球路變化也少，空練了那麼多的體能!；大部分的羽球愛好者，練球的時間不多，但上場打球的次數就多了，一周中兩、三次應該有吧!認識的人當中，幾乎都是這種狀態，經驗、球感應該可維持，但體能就相對減弱，而教特殊的如:蘆羽的黃正龍、林冠宏..，幾乎每天都在打球，甚至一天打個兩、三回都有可能，難怪他們的球感、經驗、技術都與日俱增，連體能都可以維持住，但像他們或我這種情形的應屬少數，大部分的應該是一般的羽球愛好者吧!(毎周上場打個兩、三次的居多)
近日天雨的情況多，單練一些體能的動作，似嫌不夠。因此在毎次教球時，會利用一段時間，要求學員連續殺球，我再回擊，或我連續殺球，他們練習回擊，因此毎回回擊的次數與殺球的次數都在三四百個之譜(一班6~7人，毎人毎回50個)。或是我站後場左或右邊定位兩邊切球，由學員挑球回來，一來練習切球穩定度，而學員可練習移位挑球；或由學員練習切球，我移位挑球。幾次後，發現效果相當好，一來，我正好可下場練球，二來，學員殺球、切球、左、右挑球，穩定度也大為提高，教學相長，此之謂矣!
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