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將運動當成每日生活的一部分，持之以恆，絕不藉故偷懶!
人皆相同，對自己特別在意的事情，常會患得患失，判斷因此失了準則，對自己特別在意的人、或感情也一樣，因而只能但求無愧於心、盡心盡力即可!!
5月4日(星期六)桃園縣102年公教杯羽球錦標賽在桃園巨蛋舉行，以鄉鎮為單位報名，分:公務人員男子團體組、女子團體組，教師男子團體組、教師女子團體組。在巨蛋中排了12面場地，雖不會顯得擁擠，但競賽組、裁判組也包含在球場內，沒有比賽的選手在空的場地練球，整個場地顯得非常雜亂。因7月8、9、10三天，全國教師盃羽球賽也將在同個場地舉行，希望主辦單位能妥善安排，若再顯得混亂，則太丟桃園縣的顏面了!!，
今年國際清晨盃羽球賽將在5月底展開，距比賽時間不到四星期，今年只報名單打賽。最早較專注在單打比賽是在在民國71、2年間，距今已相隔約30年了，往後參加的比賽一開始是混雙，後來就幾乎是打男雙了，單打較少碰觸。打羽球的都知道，雙打與單打的球路完全不同，打雙打，若搭檔強，你球處理不好，有人會幫你解球、幫你贏球，若搭檔弱，你就需帶著他、並幫助他完成比賽；單打就不同了，一個球處理不好，沒人幫你，你需自己承擔，開打時，長、吊、短、切、殺，擊球的球點與雙打截然不同，腳步也完全相異，因此，真正的高手，就只能專注於雙打、或專注於雙打了，單、雙打兼攻，幾乎是不可能的事!!太久沒打單打，剩下不到四週的時間，真該好好專注於練習!!
這幾天的天氣晴朗，氣溫也不高，喝完精力湯，作完運動前的暖身後，便開始今天的練球。
今天練球以腳步為主:
一、米字型步伐檢球。80個球放在右前側，人立於球場中央位置，跑米字步，分別將球放在其他五個位置，每次10球，共跑8次。
二、米字型揮空拍，每次跑12個位置，休息30秒，共跑10次。
在蘆羽打球的球友，一直羨慕我打球那麼久了為何膝蓋、手肘皆沒有受傷，不需要帶護膝、護肘，也真的，這些位置我都沒有舊傷，可能跟我長久性練球，肌耐力夠且又有充分的保養有關吧!但他們不知道，我一直為小腿拉傷所苦，前些日子練球的時間太緊密、太積極，身體沒充分休息，因此碰到較激烈的球賽，一不小心就容易受傷，為長久計，日後練球還是要多加注意!!
人皆相同，對自己特別在意的事情，常會患得患失，判斷因此失了準則，對自己特別在意的人、或感情也一樣，因而只能但求無愧於心、盡心盡力即可!!
5月4日(星期六)桃園縣102年公教杯羽球錦標賽在桃園巨蛋舉行，以鄉鎮為單位報名，分:公務人員男子團體組、女子團體組，教師男子團體組、教師女子團體組。在巨蛋中排了12面場地，雖不會顯得擁擠，但競賽組、裁判組也包含在球場內，沒有比賽的選手在空的場地練球，整個場地顯得非常雜亂。因7月8、9、10三天，全國教師盃羽球賽也將在同個場地舉行，希望主辦單位能妥善安排，若再顯得混亂，則太丟桃園縣的顏面了!!，
今年國際清晨盃羽球賽將在5月底展開，距比賽時間不到四星期，今年只報名單打賽。最早較專注在單打比賽是在在民國71、2年間，距今已相隔約30年了，往後參加的比賽一開始是混雙，後來就幾乎是打男雙了，單打較少碰觸。打羽球的都知道，雙打與單打的球路完全不同，打雙打，若搭檔強，你球處理不好，有人會幫你解球、幫你贏球，若搭檔弱，你就需帶著他、並幫助他完成比賽；單打就不同了，一個球處理不好，沒人幫你，你需自己承擔，開打時，長、吊、短、切、殺，擊球的球點與雙打截然不同，腳步也完全相異，因此，真正的高手，就只能專注於雙打、或專注於雙打了，單、雙打兼攻，幾乎是不可能的事!!太久沒打單打，剩下不到四週的時間，真該好好專注於練習!!
這幾天的天氣晴朗，氣溫也不高，喝完精力湯，作完運動前的暖身後，便開始今天的練球。
今天練球以腳步為主:
一、米字型步伐檢球。80個球放在右前側，人立於球場中央位置，跑米字步，分別將球放在其他五個位置，每次10球，共跑8次。
二、米字型揮空拍，每次跑12個位置，休息30秒，共跑10次。
在蘆羽打球的球友，一直羨慕我打球那麼久了為何膝蓋、手肘皆沒有受傷，不需要帶護膝、護肘，也真的，這些位置我都沒有舊傷，可能跟我長久性練球，肌耐力夠且又有充分的保養有關吧!但他們不知道，我一直為小腿拉傷所苦，前些日子練球的時間太緊密、太積極，身體沒充分休息，因此碰到較激烈的球賽，一不小心就容易受傷，為長久計，日後練球還是要多加注意!!
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