打好羽球之三大利器----體能、技巧、經驗


談起羽球教學,大部分的人都會說:真好啊!既可以運動,又可以賺錢。若一個星期上個5、6班次,上面的說法,的確正確;但若像在新竹教羽球的徐教練而言,就另當別論了,他因擔任教職,只能利用周六、日上課,每天從早上08:00~22:00,扣除中餐、晚餐時間,每天12節課,兩天共24節課,賺錢就是很辛苦的一件事了!


以我而言,曾經每周12節課,周六、日休息,每天有2~3節課,就覺得非常辛苦了,偶而放個一、兩天假,就感覺好輕鬆;還好現在每周維持8節課,每天1~2節課,體力還能應付的過來,但想想徐教練,經年累月如此,也真是太辛苦了!


羽球教學,不能只想到賺錢,若非興趣,要長久維持下去,會很無趣的!


以我的教學為例,請看看下列統計資料:


一、一開始上課,連續90分鐘站在場中餵球,最傷的是膝蓋、右手。教完球後,膝蓋的搥打、手臂的按摩,絕不能疏忽。


二、以我粗略的統計,每次教球餵球的次數(以每班6人統計)約1700次。若一天教學兩次,約3400的發球次數,您說手臂怎麼受得了呢?經年累月如此,若沒能好好養護,受傷是免不了的!


三、若教的是老學員,已有基礎,按步就班的教學,還算輕鬆;若是初學者,餵球數或可減少,但示範、及調整動作,偶而也會讓你動肝火,若學員運動協調性不佳,一教、再教,仍不能領會要領,更可能火冒三丈,一堂課下來,身心俱疲,萬念俱灰。


四、羽球教學,最怕學員請假、遲到。每班6人,若有兩、三個人請假,這星期教的沒學到,下星期又有新的進度,若動作有連貫性的話,你又需重講一次,進度往往會被拖延,一兩次沒關係,但常常如此,心裡就不是滋味了!偏偏有些人就當它只是運動,想來就來,根本不把練球當一回事,教起球來,不免意興闌珊。


五、因為是興趣,雖然累,但看到學員們一日日的進步,他們高興,自己也有了成就感;但如果純粹是為了賺錢,按表操課,時間一到就下課走人,管你學到甚麼,也就談不上成就感了,但時日一久,教學熱誠頓然衰減,更談不上與學員間的互動,教學將了無趣味!


以上種種,是我多年來教學上的感觸與體會,或許別的教練另有其他的想法,但戲法人人會變,個中滋味,就如人飲水,冷暖自知了!!

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