於9月8日正式開課。這學期因不在桃園農工電子科兼課，壓力紓解不少。但羽球班的課程卻沒減少，仍然是七個班。週二、五下午16:30~18:00在桃園國小，週二、四中午12:10~13:10在桃園農工，周一下午17:30~19:00在桃園高中，周三、五下午19:30~21:00仍在桃中，這兩班屬國中、國小學童班，其餘皆為教師羽球研習。教球一個半小時，每班學員7人，通長平均餵球數約為1200個，一天若教兩個班，餵球總數2400個，對手肘而言，會使用過度，容易造成運動傷害。
很佩服那些年輕小夥子，一天可教球12小時，雖然可賺不少教練費(每小時600~1000元)，但幾乎是用身體的健康換來的。年輕時迫於經濟壓力不得不為，但年紀大了又沒經濟壓力，花太多時間教球，就顯得沒有必要了。難怪蘆羽的黃正龍(宇宙無敵雙打王)教練幾乎推掉了所有課程，他也勸我可以推掉一些課程，多留一點自己的時間打球，聞之似乎頗有道理。
前些日子小腿拉傷，練球時會避重就輕，以免傷勢加重。調整得宜，傷勢在中秋節前已痊癒，因此中秋節的三天假期，又可以好好調整自己的體能狀況了。羽球運動，雖然是用手揮拍，但腿部的運動能力更屬重要，快步向前、急速後退、急停、跳躍，雖然場地不大，一場球下來，體能快速消耗，若腿部肌力不足，很快的氣力放盡，手腕再靈活、有力都將無濟於事。因此，這幾天的練球重點，還是擺在腳步的練習上。
這三天練球的主要內容分三部分:
一、直線退至後場殺球，再往前正拍、反拍放短球。直線退至後場殺球，再往前正拍、反拍挑高遠球。每回跑12個點，40回。
二、米字步揮拍練習，每回跑12個位置點(位置可重複)，40回。
三、雙腳起跳扣殺，每次跳三個位置，五十次，共150球。
另外搭配米字形檢球練習、俯地挺身、各種擊球法原地揮拍練習.......，仍然維持每天90分鐘的運動時間。每天早上90分鐘的運動，不管是激烈或是較為和緩，只要能繼續維持，你的體能狀況衰退的速度也會較和緩，這是我的親身體驗；若您沒那麼多時間，每天抽出20、30分鐘也可，持續的運動，相信對您的健康還是有幫助的!!切記!互勉之!
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