維持1.5小時的練球時間，大部分的人都會說:練習的量是不是太多了點?而且已經有一大把年紀了，是否受得了?我的回答是:如果你從年輕就一直維持運動，運動量也夠大的話，應該沒問題。但近日因練習的量沒控制好，小腿有點拉傷，老婆又重啟話題，我自己也重新思考是否該改變練習的形態，終究一直為腿傷所苦也不是辦法。
一直有股不服輸的牛脾氣，練球時跑動、跳躍的量始終不減，通常一個半小時的訓練內容有:米字型腳步揮空拍，後場雙腳起跳殺球然後網前放短球、挑長球，另配合一些基本球路的練習，米字型腳步檢球，俯地挺身，仰臥起坐....等。通常練習時，米字型腳步揮空拍與後場雙腳起跳殺球然後網前放短球、或挑長球。會隔天交互練習，前些天一時性起，兩種球路一起練，雙腳起跳殺球跳了120次，米字型腳步揮空拍，每回12個點，跑了40回。練習完，並不覺得有問題，晚上又到台電羽球館打了三場球，因對手實力堅強，三場球都打的滿激烈的，但仍不覺得有問題，豈料第二天一覺醒來，小腿的痼疾復發，走路一跛一跛的，被老婆逮到機會，又是一陣數落，真衰!!為了能繼續從事羽球運動，練習的量還真該有所調整才是，否則，愛打球而不能打球，那才可悲呢!
腳雖然有傷，但感覺並不嚴重，一些較輕鬆的步伐練習仍可照作，俯地挺身，仰臥起坐也沒問題，因此每天早上1.5小時的練球時間仍然維持，隔天晚上也如期的到蘆羽打球。只是腳傷打球，很容易被發現，自己也怕傷得更嚴重，因此僅能找些較輕鬆的對手練習，不敢太逞強。
一直認為羽球是較冷門的一種運動，原因是場地受限、球具貴、球貴、且是種較激烈的運動。但最近由南而北，由東而西，羽球館一間間的開幕，綜合運動中心也一間間的啟用，配合各級學校、各公立機構的體育館開放使用，才驚覺羽球人口的眾多，羽球運動的普及，最近我國的男女羽球國手在各類羽球賽事又迭創佳績，相信不久的將來，羽球會是我國參加國際運動競賽的強項。因此，羽球重點人才的培訓，更是體委會該重視的一環。
喜歡打羽球、教羽球，又極度關心羽球的發展，因此生活中似乎只有羽球，我如此，相信也有更多的人與我相同，讓我們為羽球再多盡一點心力吧!!
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