我一直將羽球練球雜感視為我每天的訓練日記，但因每天訓練的內容變化不大，因此並未每天發表一篇，只有在較特殊的情況下(受社會事件影響心情時或在心有所感時或打球時有新的領悟時)，便適時發表。我將練球視為每天的例行公事(跟每天三餐並列)，也將寫部落格當成每天的重要事項，除了可保持身體的健康外，尚可維持羽球這類激烈運動的基本體能，並保持腦筋的靈活度，及保持對社會、政治適當的關切感。
最近幾天，我國男、女羽球國手，不管在世錦賽或世大運，都有很好的成績表現，女單、女雙、混雙都有亮麗的成績，足證台灣的羽球水準已可與世界列強並列。其實因台灣的經濟水準高，在社會組的實力，可能已是世界首強，年輕選手的實力也日益進步，相信不久的將來，在亞運、奧運，都還會有更好的成績表現才對，這是愛好羽球運動的一分子深深的期待。
每天練球，所想加強的無非是希望手腕更柔軟、手肌力更強、腳步更快、彈跳力更佳、揮拍更快、更穩健，因此每天90分鐘的時間，幾乎都專注於這方面的練習。但最終發現，能保持原來的體能狀況就算不錯了，想要有所突破，真的是很難!也確實讓人感嘆!
任何事能假，年紀是騙不了人的，過了40、50，再怎麼苦練，速度、彈力便慢慢衰退，是不能否認的事情，雖然打球的經驗增加，耐力可保持，但失了速度、彈力，球技再好，碰到年輕選手，還是奈何不了人家，這是無可奈何的事實。年輕就是本錢，也奉勸年輕選手把握當下，該辛苦、該勤練的時候，不要逃避、偷懶，因時光稍縱即逝，年紀大了想回頭，時不我也!
最近不管到台電羽球館或在桃農體育館打球，因沒空調、天氣熱、溫度高，兩、三場球下來，汗流浹背、氣喘吁吁，全身疲累，自嘆體力或許變差了，因此近日練球時間便著重於體能訓練。繞著社區走道慢跑，一圈約100公尺，跑50圈，約5000公尺，跑了一週，肌耐力發現有變強了，那本星期開始又可加強球技部分的練習了，真期待!!
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