羽球哇哇哇

。

人若無心，則顯現寡情。

真情讓人感動，寡情則讓人心寒。

有心者，縱使言拙急躁，終能感受真情。

無心者，縱使舌粲蓮花，貌似敦厚，仍然是一片虛無。

社會上、政治圈有太多太多有心人，也有太多太多無心人。有心人多，則整個社會祥和、有義，無心人多，則整個社會虛假、無情。每逢大選，社會上充滿虛假，人人似乎無情。悲!哀!

台灣不大，媒體卻特多，網路也發達，雖說言論自由，但整日紛紛擾擾，是非難分，莫衷一是，生長在台灣的小民，也真的是辛苦。

一早起床，雖說心煩意亂，但精神卻特別好，政治的紛擾、社會的亂象暫擺一邊，運動還是最重要的!喝完精力湯，運動前的暖身確確實實作一遍，接著開始練球。

今日練球以殺球上網為主。

一、在球場右側，人站中間位置，退至後場扣殺，再至網前以正手拍放短球。每趟6次，跑十趟。

二、在球場右側，人站中間位置，退至後場扣殺，再至網前以正手拍挑長球，再退至中場接殺。每趟6次，跑十趟。

三、在球場左側，人站中間位置，退至後場扣殺，再至網前以反手拍放短球。每趟6次，跑十趟。

四、在球場左側，人站中間位置，退至後場扣殺，再至網前以反手拍挑長球，再退至中場接殺。每趟6次，跑十趟。

五、跑米字步揮空拍，每趟12個點，中間休息20秒，跑15趟。

連同運動後之暖身，共花了100分鐘，全身濕透。說實在的，每天練球的項目都大同小異，球友看多了應該有所了解，寫此文只是想藉此抒發己見，並羽球友共勉罷了!

有球友將練習羽球的技巧、力量的運用，簡稱為練發力。不管是技巧、力量也好，發力也好，反正就是要打好羽球就對了!其實打羽球不就是手腕的應用、體能的訓練、腳步的熟練、單、雙打經驗的養成，一連串的過程罷了，掌握每一環節，相互輝映，球技自然有成，不是嗎!