星期四晚上在蘆羽打球，因隔天便是40屆清晨杯羽球賽開打的日子，因此打球的熱度一下子高漲起來。三個場地同時開戰，因球友的球技相當整齊，也都有可能奪牌，因此每場球的戰況都非常激烈，男雙、女雙、混雙捉對廝殺，一方面磨默契，另方面藉練習賽鼓舞自己士氣，幾乎將所有的絕活都施展開來。要不是來打球，不然，真應該坐下來好好欣賞。看大夥平常打球溫溫和和的，今天則不然，認真、專注，因此可看性加強許多。今天打了四場球，贏少輸多，且疲累不堪，看來真該好好考慮退休了!
今年本來報名參加50歲男甲雙打、110歲組男甲雙打，但因比賽賽程皆在星期五(本來以為星期六才會有賽程)，而我在星期五有兩個羽球班的課，因此只好棄賽。其時棄賽還有一個原因，每次參加清晨杯比賽，停車費貴是一個原因，整天待在球場，打一場球，休息了幾個小時後，才打下一場球，每次都搞的身體非常不舒服，通常要花好幾天的時間才能恢復過來。另方面，與搭檔在報名後，從沒一起練過球，且今年的對手實力堅強，與其給人當靶，不如找個藉口溜之大吉，想來，這才是棄賽的主因吧!!雖然以前是在台北念大學，但隨著年紀的增長，對台北的印象卻越來越差，天龍國的國度，凡夫俗子，真得很難適應，這也可能是另一個原因吧!
今天(星期五)，雖不參加比賽，起床後喝完精力湯，跟往常一樣，兩個小時的練球。暖身15分鐘，90分鐘練球，再暖身15分鐘。練球時間雖長，但已不覺得球技可以進步多少，最多保持體能不快速衰退，也瞭解自己的身體狀況究竟如何罷了!今天將重點放在雙腳起跳扣殺，每次跳三個位置，四十次，共120球。接著米字形步伐練習，在左前角落擺100個球，每次10球，將球放至其他五個位置，10趟。練米字形步伐，可使你的雙腳肌力增強，多練習，雙腳受傷之機率可減少許多，移位也可較為迅速，對界外球之判斷更為準確。一般而言，練米字形步伐，單調、乏味、易累，大部分的羽球選手，敬謝不敏，都不願意花時間練習，殊為可惜!而我，除非因不小心腳扭傷、或練習過度而拉傷，幾十年的羽球運動，我沒有任何運動傷害，這應該可歸功於我勤練腳步的因素吧!球友們，有空多練練步伐，真的是有百利而無一害啊!!
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