今天是104年7月10日，正逢昌鴻颱風來襲，離上次在痞客邦發表文章，已超過一年了，期間並非沒有動過寫文章的念頭，之所以停滯不前，應該歸咎於手機網路的發達，有些小小的念頭就直接在fb發表了，期間又因電腦故障、且在痞客邦發表文章又有點麻煩，因此延遲至今才動手，對曾經支持我的球友有點愧疚，前些日子到大溪參加第一屆大溪區羽球邀請賽碰到了很多的球友、過去的學生，都問我為何許久都沒文章發表?也鼓勵我能繼續多發表些有關羽球或生活上或時勢上的相關文章，因此下了決心重新來過!期待大家能一本往常的支持與鼓勵!
大家都知道，從事運動的人是不該抽菸的，原因是:抽菸會在肺部蓄積大量的痰，那會使你呼吸時只能淺層呼吸，無法吸入大量的氧氣，在激烈的羽球運動中，容易下氣接不了上氣而氣喘吁吁，體能過度消耗而影響球技的表現，而且打球過程中會口乾舌燥需大量的飲水，那更會影響球技的發揮，所以抽菸對運動的人是該禁絕的，我有抽菸，所以我深深瞭解抽菸的危害，或許你會說:那就該戒掉啊!問題是..........，我不想告訴你!!
過去幾年來我一直維持每天早上90分鐘的運動習慣，幾乎很少中斷過，因為我一直深信:持續堅持才能維持運動生命!一早起床，喝過精力湯，15分鐘的運動前暖身是必要的，透過暖身，我能了解當天自己的身體狀況，是否太疲勞?手、腳有否不適?腰、頸有沒問題?再決定當天的訓練強度。自我練習的部分，包括:體能部分(慢跑、間歇跑、伏地挺身、仰臥起坐....)，米字型步伐(撿球或揮拍)，揮空拍跑腳步(按自己設定的球路)，單純的揮空拍(正反拍長球、挑球、殺球、接殺球、放短球.....)，運動後暖身，前後時間將近兩個鐘頭。運動的場所是我家門前的空地，鄰居雖常說我瘋了，但也習以為常、見怪不怪了!常看我部落格的人、跟很多球友也都知道我這個習慣，我也樂於保持下去，因為我深信:持續堅持才能維持運動生命!
寫部落格文章不難，但要長久維持下去很難，原因很多，最主要的原因是沒那麼多題材可寫；相同的，偶而運運動不難，但要長久維持運動很難，原因很多，但主要是人的惰性。希望我的部落格能長久持續，也期望球友們能持續運動!
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