羽球哇哇哇

將運動當成每日生活的一部分，持之以恆，絕不藉故偷懶!


士官洪仲丘受虐事件，好像滾雪球般越滾越大，涉案的人也越來越多，副旅長、連長、副連長、兩個士官已遭聲押，桃園地檢署加入偵辦後，相信涉案人數還會再提升。整個事件中，最令人欽佩的是洪仲丘的舅舅洪世何、還有他的姊姊，不管是上叩應節目、專訪、或與軍中長官對談(包括總統)，談話中肯、不卑不亢，總能就事論事，沒有激烈的言論，更能切入重點，尤其"沒有真相，就沒有道歉"，更能深入人心，沒真相前不談賠償，更沒入忠烈祠的打算，這家人會受到如此的境遇，老天何在!!


談了幾天的受虐事件，被軍中的黑幕，搞得滿心不舒服，再談下去，將會吐血而亡，軍中受虐事件，可能再多一樁，因而就此打住!!


早上起床後，將終止近月的精力湯重新開業，喝完精力湯後，開始1.5小時的練球時間。


半年來，身體一直有小毛病纏身，一為右小腿跌傷、另方面為左眼因眼睫毛倒插而紅腫不適。先談談眼睫毛倒插，眼瞼鬆弛長會引起 眼睫毛倒插，很多人都會有此毛病，去看眼科醫生，會告訴你症狀，也會建議你開刀，然後給你兩罐眼藥水，不舒服時點點眼藥水即可，但不會根治。從小至今，未曾動過刀，聽到開刀，腿軟了一半，因此，一拖再拖，總提不起勇氣。今早(7月22日)，運動完後，想想到中平路口給張眼科看看，算是給關心的家人、朋友一個交待，張醫師建議開刀，給了轉診單，步行到層峰醫美診所(相距不到30公尺)，醫生看了看後，畫了開刀位置圖給我看，然後交待護士說:準備開刀!連後悔的機會都沒有，躺在手術室，打完麻藥，約15分鐘的時間開刀完成，縫了三、四針，有點腫、有點痛，護士小姐說:先去大樹藥局拿藥，按時吃，回去多冰敷，三天後再回診!!迷迷糊糊騎著機車回到家，共花了300元(張眼科、層峰診所掛號費)，卻像做了一場夢!!


喜歡打羽球的人，千萬不能受傷，手肘(網球肘)、肩、頸、大臂都不能受傷，一受傷，休息個三、兩個月少不了，像我:先在打球時，扭傷了膝蓋外側，隔半月又跌傷了膝蓋內側，半年中，又是吃消炎止痛藥、又是看中醫針灸，傷勢雖略有好轉，但總有一些位置還是隱隱作痛，打球時想急停、急跳，心理會告訴你:不可以!因此，動作中斷，打球節奏受影響，終究還是不能盡興的打球。大家知道:我是個手受傷就練腳，腳受傷就練手，不能快跑就慢跑的人，反正就是不動就會死的人。因此，再怎麼有傷，我還是會想辦法運動的!


今天的練球，以跳躍為主。


雙腳併攏跳躍500下，前後跳躍500下，左右跳躍500下，扭身併腳跳躍500下，單腳交換跳躍500下。

20公尺衝刺跑30趟、側身併腿跑40公尺左右各5趟，後退跑40公尺6趟。


約花了70分鐘完成。