您幸福、健康嗎?看下列八項您了解多少、又作了多少?
一、世界衛生組織認定:個人得健康與壽命百分之15來自遺傳，百分之10來自社會因素，百分之8來自醫療條件，百分之7來自氣候影響，百分之60來自自身。
二、飲食一定要:早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少。尤其早上的飲食需含穀物、豆漿、蛋、及蔬、果四大類。
三、營養過賸一樣是中毒。
四、每天喝八杯水，不是茶也不是咖啡，是水!
五、人非老死、也非病死，是氣死的!黃帝內經:怒傷肝、喜傷心、悲傷肺、憂思傷肝、驚恐傷腎、百病皆生於氣。但人哪能不生氣，人是感情動物，喜、怒、哀思、悲、恐、驚，高興就笑，不高興就哭，但不能過度，若真過度，也該適可而止，儘快調適才是健康的。
六、每天勤走路。年輕人要快走，逐步快走，每分鐘130步，心跳每分鐘120次，每天30~60分鐘，則心肺功能可提高百分之30~50。
七、維持正常的體重。
八、家庭要和睦。要作到8互原則:互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。與人相處也應把握此8互原則。
其實，每個人都關心自己的健康狀況，但可能是疏忽了、或心裡因素、環境因素，發胖了、身體狀況走下坡了，才開始警覺該減肥了、該健身了，此時雖然已經有點慢了，但仍可補救，立下決心、即刻行動，仍能邁向幸福、健康的人生。互勉之!!
一、世界衛生組織認定:個人得健康與壽命百分之15來自遺傳，百分之10來自社會因素，百分之8來自醫療條件，百分之7來自氣候影響，百分之60來自自身。
二、飲食一定要:早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少。尤其早上的飲食需含穀物、豆漿、蛋、及蔬、果四大類。
三、營養過賸一樣是中毒。
四、每天喝八杯水，不是茶也不是咖啡，是水!
五、人非老死、也非病死，是氣死的!黃帝內經:怒傷肝、喜傷心、悲傷肺、憂思傷肝、驚恐傷腎、百病皆生於氣。但人哪能不生氣，人是感情動物，喜、怒、哀思、悲、恐、驚，高興就笑，不高興就哭，但不能過度，若真過度，也該適可而止，儘快調適才是健康的。
六、每天勤走路。年輕人要快走，逐步快走，每分鐘130步，心跳每分鐘120次，每天30~60分鐘，則心肺功能可提高百分之30~50。
七、維持正常的體重。
八、家庭要和睦。要作到8互原則:互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。與人相處也應把握此8互原則。
其實，每個人都關心自己的健康狀況，但可能是疏忽了、或心裡因素、環境因素，發胖了、身體狀況走下坡了，才開始警覺該減肥了、該健身了，此時雖然已經有點慢了，但仍可補救，立下決心、即刻行動，仍能邁向幸福、健康的人生。互勉之!!
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