，你每天念茲在茲的是:學員們的基本動作是否正確?基本球是否紮實?正手長球、反手長球、扣殺球、接殺球、切球、挑球、平球、短球。腳步移位是否正確?體能是否夠好?臨場經驗是否足夠?因此，你需要絞盡腦汁去設計一些球路，為的是讓學員能在多種球路下反覆練習，使球技有所精進。看到學員在練習賽、甚至正式比賽中能有所發揮，那份滿足感與成就感是無與倫比的!
而身為羽球選手念茲在茲的也相同，球技是否退步了?體能是否較差了?經驗是否退化了?為了球技不退步，因此會設計各種練球的方法，每天不斷練習去強化自己，但要找人練習，沒場地也不一定找的到對手，因此，只能找個方便的位置自各兒練習了!不讓體能變差，仰臥起坐、俯地挺身、長跑、衝刺跑，也定時定量的作。經驗會不會退化?以我而言，答案是肯定的!為什麼?每天早上近兩個鐘頭的練球，每周九個羽球班，每天忙完，幾乎沒有體力、也因怕受傷、根本無心到球場去打球，球打的少，對球的敏感度自然降低，攻擊也好、防守也好，球路的控制不能有效、順暢，幾乎憑直覺打球，空有技術、體能，缺乏實戰經驗，在球場上還是很難發揮的!!有人是以戰代訓，雖然球技不會更進步，但體能確可維持，經驗也一直累積，碰到比賽，也可有效發揮，但這有一條件，上場打球的天數一定要多(每周三次以上)，若每周一次、或兩、三周一次，那就完全無效了!!
最近驚覺上述現象-----基本技術練的多，體能練的勤，但實戰經驗過少，這絕非上策。因此，誓必要改變每天的練球方式-----每周固定到球場打二至三天的球，當天則不練球；當天若有練球，則不到球場打球，讓體能、球技、經驗齊頭並進，相信會有效果的!或許你會覺得，運動就是運動，流流汗、快樂就好，幹嘛如此在意進步與否?其實，打過羽球的人都知道，對於自己的球技有否進步，嘴巴不敢明說，心理可是在意的很呢!不是嗎?
從7月11日北歐旅遊回來後，練球的情況已經恢復到原先的程度，但到球場打球的次數卻屈指可數，每次打球不像以前般順暢、快意，心情很是不爽，希望能早日恢復!!今早起床後，喝完精力湯，便開始每日例行的練球，空拍練習:正手長球、反手長球、正反手扣殺球、接殺球、挑球、平球、短球，八種球路，每種揮100下，共800下。社區內走道15公尺衝刺跑50次，連同暖身90分鐘結束。
運動讓人強身，運動讓人心情愉快，維持每天一定的運動量，保證您天天精神飽滿，活力十足，球友們共勉之!!
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