羽球哇哇哇

人與人之間，若能"相知相惜"，則必可"真情不移"-----與球友分享。


若世上有一種藥，既能當飯吃、又可當藥喝，不僅美味養人，還能讓人百病不生，調理又非常簡單，您願意一試嗎?


薏米紅豆粥。


薏米紅豆粥，有個好處:怎麼敖都不會發黏發稠，底下是煮爛的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯液。其有效的成份皆在湯汁中，熬粥時多放一點水，這些湯就足夠喝半天了!


身體發福，就是體態臃腫，在中醫中，肥胖也好，水腫也好，意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留人體細胞之內，使人體迅速膨脹，治療水腫必用紅豆，實驗證明，薏米紅豆粥有減肥功能，又不傷身體，對中老年肥胖者效果由其顯著。濕邪是造成現在各種慢性、頑固性疾病的根本，薏米紅豆粥是治療濕邪最好的食品。且現代人壓力大、心氣虛、飲食不節、運動量少、脾虛濕盛，既要袪濕，又要健脾，薏米紅豆粥就是最好的補品了。


將薏米紅豆粥當晚餐是最養身的一種方式，不要加米飯，加入米飯其效果明顯銳減。湯汁則當茶喝，既健康又養身。


除了薏米紅豆外，加入其他食材，又是另一種保健食品。


一、薏米紅豆加桂圓

神色晦暗，精神不濟，心悸，貪睡，心中空虛。


二、薏米紅豆加百合、蓮子

煩躁失眠，臉上起紅疹，痘痘。


三、薏米紅豆加生薑

胃中寒痛，食欲不佳，怕冷。


四、薏米紅豆加黑豆

腎虛。


五、薏米紅豆加黃豆

腳氣。


六、薏米紅豆加梨子

咳嗽。


七、薏米紅豆加山藥

食慾不振，身體嬴弱。


八、薏米紅豆加南瓜

泄瀉，腹痛，糖尿病。


九、薏米紅豆加芡實

體虛，早洩，遺精，夜尿過頻。


十、薏米紅豆加黃耆、黨蔘

孕婦。


十一、薏米紅豆加大棗、小米、紅糖

產婦。