羽球哇哇哇

將運動當成每日生活的一部分，持之以恆，絕不藉故偷懶!


空閒時間較多時，就多花一點時間，較沒空時，就少花點時間，但務必保持天天運動!------------羽球哇哇哇


一則真實的故事:

日本導演北野武，有一天接到故鄉大哥的來信，要他回家奔喪，他守寡多年的母親過世了。已經多年沒有回家了，接到噩耗，雖然心裡難過，卻沒有立即返家奔喪的衝動。主要原因是:對這個老母親他有怨，從剛開始時的小怨，累積到目前的大怨。自小離家到東京打拼，母親便假藉各種理由，要他將每個月的部分薪水寄回家，隔了幾年要求寄回家的錢也越來越多，隨著知名度的提升，他的薪水增加了，而寄回家的錢也變得更多，雖百般不願，但母親仍然堅持，這也是他雖寄錢回家，卻從不曾回家的原因。依然懷著悲傷的心情回了家，辦完母親的喪事後，臨走前，大哥給了他一個小包袱，裡頭是一封母親給他的信，還有一本存摺。母親在信裡寫到:兒子!你自小到大，是家中唯一讓我擔心的一個小孩，因為你從小好游蕩，花錢無節制，對朋友又特別慷慨，我怕你到外地生活，最後會窮途潦倒，一文不明。因此要求你必須按月寄錢回家，我會將它存起來，哪天你成家時，就有一筆錢可用了，。臨終前，寫這封信告訴你，希望你能瞭解我的苦心。故事至此，若你是北野武，心裡會有何感想。


寫完這段故事，心情有點沉重，相信球友們也會有相同感覺。


今天起床後，喝完精力湯，做完暖身後，便開始今天的練球活動。


有球友挪揄我說:你不是天天維持90分鐘的運動嗎?為甚麼沒感覺你的球技有多大的進步呢?


我回答說:

一、如果我還年輕，那你一定會感受到我球技、體能的進步。


二、如果我每周有三到四次的打球時間，你也一定會感受到我球技、體能的進步。可惜我每周只能有一次打球的機會，因此臨場表現必然有差。


三、如果我有設定目標，你也一定會感受到我球技的進步。但目前適合的比賽太少，參加世壯羽球賽，不是在馬來西亞、泰國，就是在加拿大，成本又太高，因此沒有積極的目標。


因最近打球時，發現自己的腳肌力似乎不夠，彈跳力也不若以往，因此今天練球的重點擺在米字步的練習。


將90個球擺在球場右前方，人立於中場位置。以跑腳步標準方式，依序將球撿起再放於其他五個位置。(左前，右側、左側、右後方、左後方)，每次10球，休息20秒，共九次將球撿完。然後，再將五個位置得球，擺回右前方，每次10球，休息20秒，共九次將球撿完。結果，總檢球數180個。這個份量，對選手而言並不多，也不算太累。但對初學者、或沒嘗試過的選手而言，完成後會有點累，但第二天保證你起不了床，且走路都會舉足蹣跚。


我一直強調米字形步伐的重要性，相信常打球的人也會有同感。常跑步伐，移位會較輕盈，對球落點判斷也會較準確，且球場沒人陪你練球時，跑跑步伐，不失為打發時間、訓練自己的最好方式。