羽球哇哇哇

今天，在進階班(三)中，將再介紹另外四種練習法。





練習課程(一):學員立於左後場位置，教練發左邊高遠球1，學員移位直線扣殺2，教練反拍將球挑中間高遠球3，學員移位扣殺4，教練反拍將球挑右邊高遠球5，學員移位扣殺6，每回12球，共扣殺36球。






練習課程(二):學員立於右後場位置，教練發右邊高遠球1，學員移位直線扣殺2，教練正拍將球挑中間高遠球3，學員移位扣殺4，教練反拍將球挑左邊高遠球5，學員移位扣殺6，每回12球，共扣殺36球。






練習課程(三):學員A立於左後場位置，學員B、C再右側球場發球線位置，教練發左邊高遠球1，學員A直線扣殺2，教練挑中場高球3，學員A直線扣殺4，教練挑網前高球5，學員A網前直線封球6，退至後場位置，切一對角球7，學員B、C短球練習8、9，重複此練習，每回24球。






練習課程(四):學員A立於右後場位置，學員B、C在左側球場發球線位置，教練發右邊高遠球1，學員A直線扣殺2，教練挑中場高球3，學員A直線扣殺4，教練挑網前高球5，學員A網前直線封球6，退至後場位置，切一對角球7，學員B、C短球練習8、9，重複此練習，每回24球。