羽球哇哇哇

每天早上起床後，第一件事情便是打"精力湯"，家裡用的果汁機牌子是"VITA-MIX"，利用高速運轉馬達，聽說可將水果之細胞壁瞬間打碎，以利人體吸收。家裡採用之水果有葡萄、蘋果、楊桃、梨子、番茄、奇異果、鳳梨、香蕉，另配合蔬菜如:西洋芹、小黃瓜、山藥、紅蘿蔔及葡萄乾、綜合堅果、蔓越梅干，加入清水400CC，以40秒時間，打成約1200CC之蔬果精力湯，供自己及家人飲用，此習慣之養成已近五年，為健康故，我樂此不疲。喝完果汁後，就展開每天1.5小時的練球。


今日下雨，且雨勢極大，不可能在中庭運動，，只能移師社區地下室之交誼廳。我在地下室之交誼廳的牆面上貼上15公分長之膠帶，距離地面153公分，以發球線到球網的距離畫一直線，球友至今應該知道我想幹什麼了吧!對了!!就是練發球!有一段時間，發球是我的罩門，與我配過雙打的球友皆心理有數，也因此時常被揶揄。每次發出去的球不是過高，就是掛網，發長球又被扣殺，心裡窩囊到極點，有一段時間對自己到底會不會發球有很大的疑惑，經球友改正動作後，才又慢慢恢復信心。


發短球素質好壞，影響比賽輸贏甚多，舊制較不明顯，新制影響就大囉!發太高被封蓋，失一分，未過網，又一分，有多少分數可讓你失誤的!因此練好發球昰必要的。發球時，平心靜氣，眼視前方，左手拿球，右手提拍，拍子後移，穩穩的將球發出即可!一般練發球，50球一趟，發三趟，共150球，發出去的球要在膠帶上緣5公分內才算合格，不合格重來，一定要發滿150個才能結束。所用掉的時間將進50分鐘，加上運動前、後之暖身，將近1.5小時。


每天一早睜開眼到晚上睡覺時闔眼，大部分的時間想到的都是與羽球有關的種種，以前教球時如此，現在又寫部落格，情況更加嚴重，難怪太太說我得了球癌，一輩子無法醫治了!!其實得球癌的人太多了，看我部落格者，您也是其中之一!哈哈!!