羽球哇哇哇

如果您的網前封球穩定，長遠球可自底線打到對方球場的底線，扣殺球的落點好、穩定度佳，可與練習對手在中場互抽平球，正反拍可放對角短球、直線短球又穩又貼網，正拍直線挑球、對角挑球，都可隨意挑至對方球場的底線，反拍直線挑球、對角挑球，，都可隨意挑至對方球場的底線，正拍直線切球、對角切球，反拍直線切球、對角切球，都很穩定，正反拍接殺球都可挑至對方球場的底線的話，那我們就可進入下一階段----進階班了!但如果這些基本球您自認為還是普普的話，還是歡迎您進入進階班!邊練邊學習嘛!若每種基本球都打到無可挑惕，才能進入進階班，那可能永遠都進入不了了!-----這是我太太說的(我太太也剛在學球)哈哈!





練習課程一:學員先站中間位置，教練依序發兩邊長遠球1、3，學員移位扣殺2、4，每次12球，兩次，共24球。







練習課程二:學員先站中間位置，教練發左側長遠球1，學員扣殺2後，教練回放右側短球3，學員依序回直線、對角短球，教練再發左側長遠球1，學員扣殺2後，教練回放左側短球3，學員依序回直線、對角短球，24球，每個位置剛好重複三次。






練習課程三:學員先站中間位置，教練發右側長遠球1，學員扣殺2後，教練回放右側短球3，學員依序回直線、對角短球，教練再發右側長遠球1，學員扣殺2後，教練回放左側短球3，學員依序回直線、對角短球，24球，每個位置剛好重複三次。






練習課程四:學員先站中間位置，教練發左側長遠球1，學員扣殺2後，教練回抽一對角中線球3，學員依序回直線短球4、對角短球4、挑直線高遠球4、挑對角高遠球4，24球，每個位置可重複六次，可依學員體力調整成12或18球。






練習課程五:學員先站中間位置，教練發右側長遠球1，學員扣殺2後，教練回抽一對角中線球3，學員依序回直線短球4、對角短球4、挑直線高遠球4、挑對角高遠球4，24球，每個位置可重複六次，可依學員體力調整成12或18球。