目前分類:羽球技術篇 (174)

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正常上課時每周中之一、三、五晚上要教球,周二則陪老婆到八德游泳池游泳,週四則在蘆羽打球。非假日的每一天幾乎排滿課程,現在因已近暑假,課程也都結束了,每周一、三、五幾乎空了下來,而無所事事,偶而星期三會到台電羽球館打球,其他兩天就賦閒在家了,難得無所事事,也算是一種幸福!

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有網友看完部落格後回應說:我練球認真、執著、有恆。其實打羽球的人都知道,三天不打球,一到球場,會覺得自己面目可憎,打球時,感覺自己一無是處。或許話說的嚴重,但卻也有幾分真實性!

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本文係針對桃園農工教職員女子羽球隊在100年縣長杯羽球賽比賽後之檢討。

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昨天在桃園國小上完這學期的最後一堂羽球課。上課中,談到了這一屆縣長杯機關團體女生組各隊的實力,今年報名的隊數有12個單位,分成四組,每組三隊,各組循環後,取前兩名,然後採單淘汰制,取前三名(冠、亞軍,另兩隊並列第三)。

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每天一早起床後,第一件要做的事情便是到二樓的廚房打精力湯,加入的水果計有:西瓜、鳳梨、水梨、葡萄、蘋果、香瓜、番茄、香蕉、奇異果、芭樂、新鮮蔓越莓,加入之乾果有:綜合堅果、葡萄乾、蔓越莓乾,加入之蔬果有:西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔、日本山藥,計18種,營養夠豐富了吧!其時也非每次都如此,有時水果少幾樣、有時蔬菜少幾樣,乾果少幾樣,但綜合起來絕不少於10樣,四年來天天如此,除非離家外宿不得已,絕不間斷,跟我每天早晨練球相同,絕不間斷,夠堅持了吧!但,我就是這種人!雖然事業成就普通、球技普通、長相普通,但堅持想做的事情一定堅持到底,所以做任何事我都自信心十足,絕不妥協,在朋友、家人眼中也算是異類!哈哈!

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自信------讓我無懼、不疑 勇敢面對一切

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上周四到蘆羽打球,今日到球場打球的球友以男生居多,女生反而寥寥無幾,或許是清晨盃羽球賽剛結束的原因吧!其實到球場打球,與男球員相比,我反而較喜歡跟這些女球友比賽,這些女球友有敏華、鎗神、臭屁、姿瑛、文萱....等,她們的基本動作、經驗、技巧在女球員中皆是一時之選,與她們打球,雖然她們的球速沒男球員快,因此感受的壓力就沒那麼大,但因為她們球風穩定,因此與她們對打,一個球來回一、二十次也是常有的事,一場球下來,所獲得的運動效果,並不比與男球員對打來的少。因而說真的,我還是喜歡與她們對打,她們缺席,還真的有點懷念她們呢?

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五月底近六月了,沒想到氣溫仍低,很適合練球。早晨醒來已近八點,匆忙打好精力湯,便下樓展開今日的例行練球。

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已近酷暑,但五月天天氣為何如此涼爽呢?近一兩年來天氣的變化,與往常差異甚多,大自然一直在反撲,人們再不好好反省,世界末日真的很快會到來的!!昨天報紙一直討論上兵江國慶的冤死,製造冤案的所有當事人卻無罪刑可罰,中華民國的法院究竟怎麼了?相關當局又怎麼了?(監察院、司法院、總統府),此時又想到了那位王聖人

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連續下了近一個禮拜的雨,今日(5月18日,星期三)天氣總算放晴,對喜歡運動者而言,下雨天陰陰霾霾,令人很不舒服。但因為全國水庫普遍缺水,再不下點雨,各地恐全面限水,因而即使不舒服,還是期待天降甘霖。起床後,喝完果汁,開始90分鐘的例行活動。今日練習重點擺在腳步移位上面,我發現年紀越大腳步的移位越慢,雖然自己不願承認,但由打球的隊友眼神可看出端倪,由打球的對手的打法,也可印證事實,為了不增加隊友負擔,辛苦點多練練腳步總是應該的。

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如果你問我,一天中最快樂的時光是甚麼時候,我會告訴你,是早晨練球的那90分鐘

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每周四到蘆羽打球是例行公事,今日在羽球館辦公室碰到了簡爸,簡爸羽球國手簡佑修、簡佑旬的父親,精通中醫拍打療法,昨天經其治療者有球友李先生、簡文興、林冠宏、黃姿瑛...,大部分的症狀為:手肘痠痛、肩頸痠痛、腰椎痠痛,其中又以手肘痠痛佔大部分,看他們被拍打時的痛苦表情,令人不忍與同情。其時,羽球選手這部分的痠痛,十分常見,原因是手肘練習過多、過久,或姿勢不正確所造成,且平時的養護不徹底,長期累積所造成的傷害,球友不可不慎。簡爸,目前身兼桃園羽球協會競賽與裁判組長,因長期投入,已建立一套標準作業模式,在桃園縣內的各項比賽中,皆可見到他的身影,賽程安排、賽事進行,只要有他在一切沒問題,也許是見過大風大浪,處事極為圓融,球賽中的糾紛,陪著笑臉總也能化為無形。真樂於見到一位願意將羽球運動當專業、事業在經營的有心人士,僅代表球友感謝他,簡爸,辛苦啦!。

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有很多球友問我,球打一、二十年了,為何總感覺打不好球呢?相信很多球友都會有如此的感慨,包括我自己也曾有如此的困惑,花了很多時間投入,為何打不好球呢?反覆深思,歸納出幾點看法,順便就教於其他專家、高手。

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今天早晨氣溫回升,因此一個半小時的運動下來,汗流浹背,衣褲幾乎濕透,洗個冷水澡,包你通體舒暢,神清氣爽,迎接美好的一天!

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上週四到蘆羽打球,因10日清晨杯剛結束,因此到球館打球的人寥寥無幾,姜金龍、黃正龍、三個球友、連同我共六個人,其他人呢?贏球的人,可能尚陶醉在贏球的喜悅中;輸球的人,也可能正療傷止痛吧?!因此,一個晚上打了6場球,雖然過癮,但隔天全身痠痛可預期。果不其然,第二天,雙腳痠麻、步履蹣跚,但為了堅持自己的原則,每天90分鐘的練球,還是得持續!

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人生不滿百 常懷千歲憂

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真正從事羽球教學, 將近有三十年之久,高中生、國中生、小學生,甚至各學校的教師,接觸過的人形形色色,有些運動天分極高,有些則運動細胞缺乏,身為教練,對運動天分高的,傾囊相授,恨鐵不成剛;對運動細胞缺乏者,循循善誘,雖不能讓他成為羽球高手,至少也有一運動專長,在未來的日子裡,有一項運動,可陪他到老。教練最感到頭痛或無力感者是,明明天賦極高,卻疏於練習,或受限於舊有的運動習慣,舊有的錯誤動作、想法,而無法突破,可教而無法教,確實會帶給教練很深的挫折感。

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星期四晚上在蘆羽打球,因隔天便是40屆清晨杯羽球賽開打的日子,因此打球的熱度一下子高漲起來。三個場地同時開戰,因球友的球技相當整齊,也都有可能奪牌,因此每場球的戰況都非常激烈,男雙、女雙、混雙捉對廝殺,一方面磨默契,另方面藉練習賽鼓舞自己士氣,幾乎將所有的絕活都施展開來。要不是來打球,不然,真應該坐下來好好欣賞。看大夥平常打球溫溫和和的,今天則不然,認真、專注,因此可看性加強許多。今天打了四場球,贏少輸多,且疲累不堪,看來真該好好考慮退休了!

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上周四(三月三十一日),到蘆竹羽球館打球,因下周五2011年清晨杯開賽,因此到場打球的球友比平常多了一倍,各方高手雲集。雖然整個晚上只打了三場球,但過程還是蠻激烈的。大家把今天的練習賽,當成清晨杯的賽前賽,每組配對都是正式比賽的組合。比賽時,各式絕活發揮得淋漓盡致,觀看比賽,受益良多。

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大部分打羽球的人,到了球場,與球友寒暄幾句,哈啦過後,頂多伸伸懶腰,甩甩雙手,動動雙腳,然後上場揮了幾拍,便迫不及待急著喊"play"

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