羽球哇哇哇

正常上課時每周中之一、三、五晚上要教球，周二則陪老婆到八德游泳池游泳，週四則在蘆羽打球。非假日的每一天幾乎排滿課程，現在因已近暑假，課程也都結束了，每周一、三、五幾乎空了下來，而無所事事，偶而星期三會到台電羽球館打球，其他兩天就賦閒在家了，難得無所事事，也算是一種幸福!

有網友看完部落格後回應說:我練球認真、執著、有恆。其實打羽球的人都知道，三天不打球，一到球場，會覺得自己面目可憎，打球時，感覺自己一無是處。或許話說的嚴重，但卻也有幾分真實性!

本文係針對桃園農工教職員女子羽球隊在100年縣長杯羽球賽比賽後之檢討。

昨天在桃園國小上完這學期的最後一堂羽球課。上課中，談到了這一屆縣長杯機關團體女生組各隊的實力，今年報名的隊數有12個單位，分成四組，每組三隊，各組循環後，取前兩名，然後採單淘汰制，取前三名(冠、亞軍，另兩隊並列第三)。

每天一早起床後，第一件要做的事情便是到二樓的廚房打精力湯，加入的水果計有:西瓜、鳳梨、水梨、葡萄、蘋果、香瓜、番茄、香蕉、奇異果、芭樂、新鮮蔓越莓，加入之乾果有:綜合堅果、葡萄乾、蔓越莓乾，加入之蔬果有:西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔、日本山藥，計18種，營養夠豐富了吧!其時也非每次都如此，有時水果少幾樣、有時蔬菜少幾樣，乾果少幾樣，但綜合起來絕不少於10樣，四年來天天如此，除非離家外宿不得已，絕不間斷，跟我每天早晨練球相同，絕不間斷，夠堅持了吧!但，我就是這種人!雖然事業成就普通、球技普通、長相普通，但堅持想做的事情一定堅持到底，所以做任何事我都自信心十足，絕不妥協，在朋友、家人眼中也算是異類!哈哈!

上周四到蘆羽打球，今日到球場打球的球友以男生居多，女生反而寥寥無幾，或許是清晨盃羽球賽剛結束的原因吧!其實到球場打球，與男球員相比，我反而較喜歡跟這些女球友比賽，這些女球友有敏華、鎗神、臭屁、姿瑛、文萱....等，她們的基本動作、經驗、技巧在女球員中皆是一時之選，與她們打球，雖然她們的球速沒男球員快，因此感受的壓力就沒那麼大，但因為她們球風穩定，因此與她們對打，一個球來回一、二十次也是常有的事，一場球下來，所獲得的運動效果，並不比與男球員對打來的少。因而說真的，我還是喜歡與她們對打，她們缺席，還真的有點懷念她們呢?

，沒想到氣溫仍低，很適合練球。早晨醒來已近八點，匆忙打好精力湯，便下樓展開今日的例行練球。

已近酷暑，但五月天天氣為何如此涼爽呢?近一兩年來天氣的變化，與往常差異甚多，大自然一直在反撲，人們再不好好反省，世界末日真的很快會到來的!!昨天報紙一直討論上兵江國慶的冤死，製造冤案的所有當事人卻無罪刑可罰，中華民國的法院究竟怎麼了?相關當局又怎麼了?(監察院、司法院、總統府)，此時又想到了那位王聖人。

連續下了近一個禮拜的雨，今日(5月18日，星期三)天氣總算放晴，對喜歡運動者而言，下雨天陰陰霾霾，令人很不舒服。但因為全國水庫普遍缺水，再不下點雨，各地恐全面限水，因而即使不舒服，還是期待天降甘霖。起床後，喝完果汁，開始90分鐘的例行活動。今日練習重點擺在腳步移位上面，我發現年紀越大腳步的移位越慢，雖然自己不願承認，但由打球的隊友眼神可看出端倪，由打球的對手的打法，也可印證事實，為了不增加隊友負擔，辛苦點多練練腳步總是應該的。

如果你問我，一天中最快樂的時光是甚麼時候，我會告訴你，是早晨練球的那90分鐘。

每周四到蘆羽打球是例行公事，今日在羽球館辦公室碰到了簡爸，簡爸是羽球國手簡佑修、簡佑旬的父親，精通中醫拍打療法，昨天經其治療者有球友李先生、簡文興、林冠宏、黃姿瑛...，大部分的症狀為:手肘痠痛、肩頸痠痛、腰椎痠痛，其中又以手肘痠痛佔大部分，看他們被拍打時的痛苦表情，令人不忍與同情。其時，羽球選手這部分的痠痛，十分常見，原因是手肘練習過多、過久，或姿勢不正確所造成，且平時的養護不徹底，長期累積所造成的傷害，球友不可不慎。簡爸，目前身兼桃園羽球協會競賽與裁判組長，因長期投入，已建立一套標準作業模式，在桃園縣內的各項比賽中，皆可見到他的身影，賽程安排、賽事進行，只要有他在一切沒問題，也許是見過大風大浪，處事極為圓融，球賽中的糾紛，陪著笑臉總也能化為無形。真樂於見到一位願意將羽球運動當專業、事業在經營的有心人士，僅代表球友感謝他，簡爸，辛苦啦!。

有很多球友問我，球打一、二十年了，為何總感覺打不好球呢?相信很多球友都會有如此的感慨，包括我自己也曾有如此的困惑，花了很多時間投入，為何打不好球呢?反覆深思，歸納出幾點看法，順便就教於其他專家、高手。

今天早晨氣溫回升，因此一個半小時的運動下來，汗流浹背，衣褲幾乎濕透，洗個冷水澡，包你通體舒暢，神清氣爽，迎接美好的一天!

上週四到蘆羽打球，因10日清晨杯剛結束，因此到球館打球的人寥寥無幾，姜金龍、黃正龍、三個球友、連同我共六個人，其他人呢?贏球的人，可能尚陶醉在贏球的喜悅中；輸球的人，也可能正療傷止痛吧?!因此，一個晚上打了6場球，雖然過癮，但隔天全身痠痛可預期。果不其然，第二天，雙腳痠麻、步履蹣跚，但為了堅持自己的原則，每天90分鐘的練球，還是得持續!

真正從事羽球教學， 將近有三十年之久，高中生、國中生、小學生，甚至各學校的教師，接觸過的人形形色色，有些運動天分極高，有些則運動細胞缺乏，身為教練，對運動天分高的，傾囊相授，恨鐵不成剛；對運動細胞缺乏者，循循善誘，雖不能讓他成為羽球高手，至少也有一運動專長，在未來的日子裡，有一項運動，可陪他到老。教練最感到頭痛或無力感者是，明明天賦極高，卻疏於練習，或受限於舊有的運動習慣，舊有的錯誤動作、想法，而無法突破，可教而無法教，確實會帶給教練很深的挫折感。

星期四晚上在蘆羽打球，因隔天便是40屆清晨杯羽球賽開打的日子，因此打球的熱度一下子高漲起來。三個場地同時開戰，因球友的球技相當整齊，也都有可能奪牌，因此每場球的戰況都非常激烈，男雙、女雙、混雙捉對廝殺，一方面磨默契，另方面藉練習賽鼓舞自己士氣，幾乎將所有的絕活都施展開來。要不是來打球，不然，真應該坐下來好好欣賞。看大夥平常打球溫溫和和的，今天則不然，認真、專注，因此可看性加強許多。今天打了四場球，贏少輸多，且疲累不堪，看來真該好好考慮退休了!

上周四(三月三十一日)，到蘆竹羽球館打球，因下周五2011年清晨杯開賽，因此到場打球的球友比平常多了一倍，各方高手雲集。雖然整個晚上只打了三場球，但過程還是蠻激烈的。大家把今天的練習賽，當成清晨杯的賽前賽，每組配對都是正式比賽的組合。比賽時，各式絕活發揮得淋漓盡致，觀看比賽，受益良多。

大部分打羽球的人，到了球場，與球友寒暄幾句，哈啦過後，頂多伸伸懶腰，甩甩雙手，動動雙腳，然後上場揮了幾拍，便迫不及待急著喊"play"。